Mein Name ist Bernd.
Ich bin Sportschütze und dokumentiere auf TrainBetterLab meinen Trainingsweg, meine Entscheidungen und meine Weiterentwicklung.
Dieser Blog ist keine Marketingplattform.
Er ist die transparente Dokumentation eines Sportlers, der sich bewusst weiterentwickelt – unter realistischen Bedingungen.
Sportlicher Hintergrund
Bis 2016 war ich ausschließlich in olympischen Disziplinen aktiv, mit Schwerpunkt auf der einschüssigen Luftpistole.
In dieser Zeit konnte ich in Österreich unter anderem erreichen:
- Österreichischer Staatsmeister Luftpistole (Einzel)
- Österreichischer Vize-Staatsmeister (Mannschaft)
- mehrfacher Landesmeister (OÖ)
- mehrfacher Bezirksmeister
- ASKÖ Bundes-, Landes- und Bezirksmeister
Auszeichnungen:
- ASKÖ Lorbeer in Silber
- Meisterschützenabzeichen in Gold (ÖSB)
- Sportehrenzeichen der Stadt Braunau (Gold)
- Sportehrenzeichen des Landes Oberösterreich (Bronze)
Diese Jahre vermittelten mir ein breites Grundlagenwissen – technisch, trainingsmethodisch und mental.
Doch Wissen allein bedeutet nicht automatisch Leistung.
Wissen ist die Basis – Training entscheidet.
2016 – der Einschnitt
2016 erlitt ich eine schwere Rückenverletzung.
Damit endete meine leistungsorientierte Phase abrupt.
Es folgte eine längere Pause vom aktiven Wettkampfsport.
Neustart 2023
2023 begann ich wieder Wettkämpfe zu schießen – zunächst mit der Luftpistole 5-schüssig (LP5).
Parallel startete ich mehrfach als Ersatz für meinen deutschen Verein mit der einschüssigen Luftpistole (40 Schuss) und wurde 2025 Zweiter beim Landkreispokalschießen.
Es ging nie darum, an frühere Leistungswerte anzuknüpfen.
Die Ergebnisse lagen deutlich unter meinem früheren Niveau aus meiner aktiven Zeit.
Es war ein bewusster Neustart.
Neue Disziplinen – bewusst mit realistischem Budget
Seit Anfang Jänner 2026 schieße ich 9 mm Pistole (PP1 Optik).
Seit Mitte Februar 2026 bin ich zusätzlich in PP1 Rifle sowie im sportlichen Selbstladegewehr (9 mm und .22 LR) aktiv.
Mein erster Rifle-Bewerb findet am 06./07.03. statt.
In diesen Disziplinen beginne ich sportlich nahezu bei null.
Mein Ansatz ist bewusst realistisch:
Ich versuche, mit nicht-High-End-Komponenten so gut wie möglich zu werden – wie viele Einsteiger mit begrenztem Budget.
Hier dokumentiere ich:
- warum ich welche Waffe wähle
- welche Komponenten sinnvoll sind
- wo sich Investitionen lohnen
- und wo Training wichtiger ist als Material
Luftpistole aufgelegt – technisch komplett neu
Aufgrund meiner Rückenproblematik ist die klassische Luftpistole im freien Anschlag nicht mehr realistisch.
Deshalb habe ich mit LPA (Luftpistole aufgelegt) begonnen.
In Österreich dürfen nicht nur Senioren, sondern auch Männer- und Frauenklassen LPA schießen.
Um hier bei der Staatsmeisterschaft konkurrenzfähig zu sein, werden Ergebnisse um >390 von 400 Ringen benötigt.
Dabei reicht es nicht, früher gut im freien Anschlag geschossen zu haben.
LPA verlangt:
- neue Schwerpunktfindung
- angepasste Abläufe
- veränderte Technik
- teilweise anderes Equipment
Hier beginnt man praktisch neu.
Umsetzung beginnt vor dem ersten Schuss
Breites Grundlagenwissen ist ein Vorteil.
Doch jede Disziplin verlangt ihre eigene Umsetzung.
Diese beginnt bereits bei:
- der Auswahl der richtigen Komponenten
- der bewussten Entscheidung für Equipment
- der Trainingsstruktur
und endet bei gezieltem, messbarem Training.
Heimtraining als Schlüssel
Großkalibertraining ist kostenintensiv.
Schießstandzeiten sind als Familienvater begrenzt.
Deshalb spielt strukturiertes Heimtraining eine zentrale Rolle.
Ich teste bewusst Trainingssysteme für zu Hause und integriere sie in mein eigenes Training.
Dabei profitiere ich auch vom Austausch mit spezialisierten Ansprechpartnern im Bereich Trainingssysteme.
Ziel ist es, Fortschritt messbar zu machen – ohne unnötige Schusskosten und mit maximaler Zeiteffizienz.
Transparenz
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Wenn du darüber kaufst, erhalte ich möglicherweise eine Provision – ohne Mehrkosten für dich.
Meine Einschätzungen bleiben unabhängig.
Worum es hier wirklich geht
Nicht um alte Titel.
Nicht um Nostalgie.
Sondern um Weiterentwicklung – unter realen Bedingungen.
Train smarter. Perform better.